Nemůžete usnout? Přestaňte počítat ovečky a vsaďte na melatonin!

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 13. 11. 2023

Koukáte každou noc dlouhé hodiny do stropu a nemůžete usnout? Problémy se spánkem trápí stále více lidí. Příčin nespavosti může být mnoho, od nadměrného pití kávy, přes špatnou životosprávu až po stres nebo nemoc. Jak tedy rychle usnout a zajistit si kvalitní spánek? Poradíme vám!

Přečíst celý článek na Ahaonline.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ahaonline.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

rychle usnout Usnout jak rychle usnout jak usnout Nedaří usnout Nemůžu usnout Pití kávy Problémy se spánkem Kvalitní spánek melatonin

Doporučené články

Nemůžete usnout? Přestaňte počítat ovečky a vsaďte na melatonin! (Blesk pro ženy, 13. 11. 2023)
Jak rychleji usnout? Pomůže melatonin (Moje zdraví, 13. 11. 2023)
Nemůžete usnout? 8 tipů na kvalitní spánek (HappyMag.cz, 10. 5. 2021)
Jak rychleji usnout? 5 přirozených způsobů, které neznáte a opravdu fungují! (Moje zdraví, 2. 11. 2023)
Nemůžete usnout a pořád se převalujete? Zkuste tyto triky (Ahaonline.cz, 17. 10. 2022)
3 nejlepší nápoje, které vám pomohou v noci lépe spát (Electropiknik.cz, 2. 11. 2024)
Nemůžete usnout a pořád se převalujete? Zkuste vyzkoušet tyto triky (Reflex, 30. 9. 2022)
Nemůžete usnout? 4 tipy, díky kterým se vám to povede (Ahaonline.cz, 11. 10. 2022)
Co děláte a jak se chováte, když nemůžete spát? Střelci dumají o budoucnosti, Býci koukají na TV (FAJNTIP.cz, 8. 6. 2022)

Nejnovější články

Dusno při natáčení! Tohle vytáčí Dejdara úplně nejvíc (21. 11. 2024)
DNES
Sochu Napoleona slepili jako puzzle (21. 11. 2024)
DNES
Maruška (8) se narodila o 10 týdnů dřív: Energická tanečnice! (21. 11. 2024)
DNES
Krutá tvář StarDance: Hes i Vondráčková v problémech! Oznámí konec? (21. 11. 2024)
DNES
Plíškové s Hrdličkou spadla brada! Nečekané setkání v tropickém ráji (21. 11. 2024)
DNES

Zobrazit poslední články na Ahaonline.cz