Tajemství klidného spánku po padesátce: Zatočte s nespavostí

Přidat Ahaonline.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 31. 3. 2025

Probdělé noci, nekonečné převalování a ranní vyčerpání? Nespavost po padesátce trápí mnohé, ale řešení existuje! Četné studie ukazují, že kvalitu spánku lze vylepšit i bez léků. Stačí drobné změny v životním stylu, trpělivost a spánkový rytmus se vrátí do normálu...

Přečíst celý článek na Ahaonline.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ahaonline.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku Kvalita spánku Nedostatek spánku porucha spánku Poruchy spánku Bez léků Lepší kvalita spánku

Doporučené články

Zdravé potraviny, které nesmíte jíst na noc, jinak se nevyspíte. Většina lidi to vůbec netuší a pak trpí (Dotyk.cz, 13. 1. 2024)
S bylinkami za klidným spaním. Jaké zatočí s nespavostí? (MAGAZÍN.cz, 25. 7. 2021)
S nespavostí se potýká až 50 % lidí, v chronickou nemoc přejde u desetiny z nich (Tojesenzace.cz, 4. 11. 2021)
S nespavostí se potýká až 50 procent lidí, v chronickou nemoc přejde u desetiny z nich (i60.cz, 20. 11. 2021)
Meduňka jako nejlepší uspávací prostředek. S čím ještě pomáhá? (WomanOnly, 3. 9. 2021)
Jak najít klíč ke zdravému spánku (FAJNTIP.cz, 25. 7. 2021)
Nespavostí trpí čím dál více lidí. Bojovat s ní lze však pomocí darů ze zahrady (Naše zahrada, 28. 1. 2023)
Trápí vás častá nespavost? Začněte posilovat, radí odborníci (Forum 24, 5. 3. 2025)
Přes 60 procent lidí, kteří měli covid, trpí nespavostí. Trápí je i noční můry (Vitalia.cz, 14. 8. 2022)

Nejnovější články

Pohřeb známého psychiatra Höschla: Utrpení před smrtí (27. 4. 2025)
Velká změna u Marešových: Leoš zůstal v šoku (27. 4. 2025)
Drsné obvinění Gottové! Psychický nátlak a manipulace? (27. 4. 2025)
Bývalá hvězda Novy Mirka Čejková: Po krutém rozvodu nastal zvrat (27. 4. 2025)
Hvězda ZOO Ernesto Čekan bojuje s leukémií: Pomalý návrat do života (27. 4. 2025)

Zobrazit poslední články na Ahaonline.cz