Jak se už nezadýchat? Jednoduchá dechová technika posílí plíce a uleví zádům
Datum publikování: 5. 11. 2024
Dech je velkým pomocníkem při uzdravování. A naopak, kdo dýchá špatně, zadělává si na řadu zdravotních problémů. Lidé se proto často zajímají o to, jak cvičit dech, jak ho uvolnit nebo jak se uklidnit dechem. Dechová cvičení jsou potřebná nejen na posílení plic, či na úlevu při dušnosti. Jedno jednoduché dechové cvičení, které zvládne každý doma, se jmenuje břišní, nebo také brániční dýchání. Léčí opravdu řadu potíží.
