Opravdu potřebujeme 10 000 kroků denně? Jaké je minimum pro lepší zdraví

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 24. 5. 2024

Kolik kroků denně musíte ujít, abyste zůstali zdraví? Všude hlásaných 10 tisíc je údajně zbytečně moc vysoko stanovená laťka. Vědci v řadě studií zkoumali, jaké počty kroků dokážou zlepšit činnost srdce a vyčistit cévy od cholesterolu, předejít demencím, zhubnout i celkově posílit fyzičku.

Přečíst celý článek na Deník.cz - Magazín

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Deník.cz - Magazín. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín 10 000 kroků Kolik kroků Počet kroků Kolik soli denně Počet kroků za den Posílit zdraví Zlepšit zdraví Zdraví srdce Lepší zdraví Kolik kávy pít denně

Doporučené články

Vědci zjistili, jestli má 10 000 nachozených kroků za den opravdu význam pro zdraví (Plné zdraví, 25. 2. 2022)
Zdraví zlepší i méně než 5000 kroků denně (21stoleti.cz, 11. 8. 2023)
Lékaři tvrdí, že pověstných 10 000 kroků denně, je sprostý marketingový trik. Jak moc potřebujeme chodit? (Dotyk.cz, 17. 10. 2024)
Trápí vás časté zdravotní potíže nebo nadváha? Pokud udejte 10 000 kroků denně, přinese vám to nespočet benefitů (inStory.cz Styl, 13. 11. 2024)
Kolik kroků byste měli nachodit denně, abyste zlepšili zdraví: Vědci mají jasno (iReceptář.cz, 14. 3. 2022)
Kolik kroků denně ke zdraví? Stačí jich pouze 2337! (Ahaonline.cz, 17. 11. 2024)
Kolik kroků denně ujít, abyste zhubli: Fígl je v něčem jiném, než čekáte (iReceptář.cz, 23. 7. 2022)
Chcete žít dlouho a hezky? Udělejte denně k 6 000 kroků ještě 1 000 navíc! (Tojesenzace.cz, 25. 1. 2022)
Chůzí ke zdraví. Odstartovala výzva 10 000 kroků (Tojesenzace.cz, 2. 10. 2021)

Nejnovější články

Poznáte holčičku s vysvědčením? Dnes je dospělá a její osud sleduje celé Česko (30. 1. 2025)
DNES
Kováři z Litoměřic plní sny. Nádherný nůž si u nich zvládne vyrobit každý (30. 1. 2025)
DNES
Šelma na silnici. Cupra Formentor v redakčním testu zazářila, okouzlí i vás (30. 1. 2025)
DNES
Sypké zlato úžasně voní a skvěle chutná. Navíc zatočí se záněty i únavou (30. 1. 2025)
DNES
Astronauti pořídili z ISS jedinečné záběry polární záře. Dominovala zelená barva (30. 1. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Deník.cz - Magazín