Wall pilates: Snadné cviky u zdi vás hodí do formy. Stačí 15 minut denně

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 10. 2. 2025

Cvičení u zdi, takzvané wall pilates, se stalo internetovým fenoménem. Tato varianta tradičního pilates je dostupnou alternativou, kterou lze provádět i z pohodlí domova. Místo utracených tisíců ve fitku stačí pořídit podložku a přiložit ji k vybrané stěně. Postavu toto cvičení zpevní stejně účinně jako klasické pilates. Navíc pomůže bolavým zádům, poskytne prostor pro uvolnění mysli a zbaví vás přebytečných kilogramů.

Přečíst celý článek na Deník.cz - Magazín

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Deník.cz - Magazín. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín Pilates cvičení Pilates Proč pilates Pilates pro muže Pilates pro ženy zdi Great Wall Wall Street Cihlové zdi Pokreslené zdi

Doporučené články

Jak zpevnit celé tělo? Stačí úplně jednoduché cviky pár minut denně (iReceptář.cz, 29. 10. 2022)
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku (OnaDnes.cz, 27. 9. 2023)
3 snadné kroky, jak odstranit mastné skvrny ze zdi: Stačí soda a správný postup (iReceptář.cz, 18. 8. 2023)
Pilatesovou metodou se cvičí už skoro sto let, tyto influencerky posouvají povědomí o pilates ještě dál (FAJNTIP.cz, 25. 7. 2021)
Jak zpevnit paže po 50? Stačí pár snadných cviků s PET lahví 5 minut denně (iReceptář.cz, 14. 7. 2023)
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce (OnaDnes.cz, 25. 3. 2021)
Pilates cvičení na posílení i uvolnění. Osmiminutové video zmírní stres a zlepší koncentraci (Blesk pro ženy, 16. 1. 2025)
Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí (OnaDnes.cz, 23. 11. 2022)
Bleskový cvik proti spadlým víčkům: Stačí pár minut denně (iReceptář.cz, 29. 1. 2023)

Nejnovější články

Ford Focus končí po 25 letech. I další automobilky opouštějí tradiční modely (10. 2. 2025)
Černý křížek ženě a záclony matce. Pohřešovaný muzikant Marián Čurko se ozval (10. 2. 2025)
Wall pilates: Snadné cviky u zdi vás hodí do formy. Stačí 15 minut denně (10. 2. 2025)
Jasmína Houf o Marku Lamborovi: Vylila jsem na něj kafe a nenechala ho domluvit (10. 2. 2025)
Je jako panelák. Hrozba střetu asteroidu se Zemí v roce 2032 se mírně zvýšila (10. 2. 2025)

Zobrazit poslední články na Deník.cz - Magazín