V kolik hodin byste měli chodit spát, když už vám bylo 40? Vědci sestavili přesnou tabulku. Najděte se!

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 25. 8. 2024

Spánek je zásadní součástí našeho života, přesto mu často nevěnujeme dostatečnou pozornost. Každý z nás potřebuje jiné množství spánku, které se navíc mění v průběhu života. Jak tedy zjistit, kdy je pro vás ideální čas jít do postele? A co dělat, když se vám nedaří usnout?

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín Nedaří usnout spánek navíc. Anatomie života délka života elixír života kameny života konec života kvalita života Květina života moudrost života

Doporučené články

Kalkulačka spánku: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste ráno nebyli unavení? (Ženy.cz, 15. 10. 2023)
Spánková kalkulačka: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste se ráno cítili svěží? (Ženy.cz, 5. 8. 2024)
Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku (Dotyk.cz, 18. 7. 2024)
Doporučení pro všechna znamení zvěrokruhu: Kdy byste měli chodit spát? Tohle je důležité! (Dotyk.cz, 16. 9. 2024)
Dálnice D1 je plná zajímavostí: Jak dlouho se staví a kolik na ní nejvíce bouralo aut? (AUTO.cz, 23. 11. 2024)
Kolik hodin spát a jak dlouho se slunit? Dodržujte pár čísel a bude vám fajn (OnaDnes.cz, 23. 4. 2021)
Jak budou vypadat domácnosti v roce 2050. Vědci sestavili šokující simulaci. Chtěli byste v tom žít? (Dotyk.cz, 3. 6. 2023)
Kolik hodin denně bychom měli sedět, stát, hýbat se a spát? Vědci vypočítali ideální kombinaci (Živě.cz, 12. 5. 2024)
V kolik hodin chodíte spát? Lze podle toho určit inteligenci, tvrdí studie (Dotyk.cz, 12. 11. 2024)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz