Vitamin D je klíčem k psychické pohodě. Jeho nedostatek ovlivňuje mozek a ničí i spánek

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 3. 2025

Cítíte se unavení, podráždění nebo máte sklony k úzkostem? Možná za to může nedostatek vitaminu D. Tento „sluneční vitamin“ ovlivňuje produkci hormonů štěstí, kvalitu spánku i naši celkovou odolnost vůči stresu.

Přečíst celý článek na Dům a zahrada

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dům a zahrada. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zajímavosti vitamin D zima Nedostatek vitamínu D odolnost vůči stresu Nedostatek spánku Spánek ovlivňuje hubnutí Omega 3 mastné kyseliny vitamin D vitamin C D Nadváha ovlivňuje Ovlivňuje hubnutí

Doporučené články

Efektivní řešení nespavosti? Vyzkoušejte CBD (Reflex, 20. 10. 2022)
Doporučil vám lékař doplnit vitamin D? Nepřežeňte to, vysoké dávky škodí kostem a srdci (Vitalia.cz, 19. 1. 2024)
Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku (Plné zdraví, 21. 11. 2021)
Zvyky, které ničí mozek (Plné zdraví, 24. 4. 2022)
Nemáte nedostatek vitaminu D? Jak to poznat, co způsobuje a čím ho včas doplníte (Deník.cz - Magazín, 8. 6. 2024)
Vitaminu D máme po zimě málo. A přitom ho můžeme doplnit namazaným chlebem (Deník.cz - Magazín, 9. 3. 2025)
Spánek a jeho nedostatek se mohou projevit na lidském zdraví (Plné zdraví, 20. 4. 2023)
Vitamin D v zimě organismu schází. Když není sluníčko, doplňte ho vhodnými potravinami, nebudete pak nemocní (Svět cestovatele, 10. 1. 2025)
Čechům chybí vitamin D, jeho nedostatek může zhoršit průběh covidu i chřipek (Tojesenzace.cz, 8. 11. 2022)

Nejnovější články

Bílou plíseň v květináči nepřehlížejte. Můžete se jí snadno zbavit, často pomůže i skořice (12. 3. 2025)
DNES
Vitamin D je klíčem k psychické pohodě. Jeho nedostatek ovlivňuje mozek a ničí i spánek (12. 3. 2025)
DNES
Seriál: Perly českého lázeňství 7. díl – Trojice wellnes rájů v Česku, kde si odpočine každý (12. 3. 2025)
DNES
Seriál Společenství vlastníků jednotek 2. díl – Profesionální předseda a správní firma (12. 3. 2025)
DNES
Sešikmení je šik: Černá fasáda, bílý štít a šikmá střecha tvoří jedinečný celek (12. 3. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dům a zahrada