Dráždí i unavuje: Nepropadejte návykovému kouzlu modrého světla!
Datum publikování: 23. 1. 2024
Znáte to – dvě hodiny před spaním strávíte před televizí, pak zalezete do postele s mobilem v ruce. Ani se nenadějete a uteče další hodina. Jak byste mohli v klidu spát? Vyměňte mobil za knihu a blikajícím monitorům či obrazovkám se před spaním vyhněte. Škodí vám i vašemu spánku. Dvě hodiny. Minimálně tak dlouho
