Aerobik a činky nestačí. Podle odborníků byste měli zvážit 4 typy cvičení, abyste zůstali zdraví

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 2. 2024

Aerobní aktivita, silový trénink, strečink a rovnováha, to jsou čtyři zásadní fyzické aktivity, které by neměly chybět ve vašem cvičebním programu. Je koneckonců důležité procvičovat celé tělo a nesoustředit se pouze na jednu věc či oblast. Vhodně zvolené činnosti vás navíc pobaví a zbaví stresu.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Vztahy a Rodina Silový trénink Aerobní cvičení Fyzické aktivity fyzické cvičení Fyzické zdraví činky strečink Co byste měli vědět o sedmikrásce rovnováha aktivita

Doporučené články

Co dělat po sexu, abyste zůstali zdraví? Tyto 4 věci, radí odborníci (Moje zdraví, 11. 10. 2024)
Kompresor v dílně: Je lepší olejový, nebo bezolejový? Tady jsou rady odborníků (Dům a zahrada, 10. 1. 2024)
Toto jsou nejlepší potraviny, které byste měli jíst před a po cvičení jógy. Patří mezi ně avokádo, vejce i sušené ovoce (Pikant.cz, 17. 4. 2022)
Trápí vás časté zdravotní potíže nebo nadváha? Pokud udejte 10 000 kroků denně, přinese vám to nespočet benefitů (inStory.cz Styl, 13. 11. 2024)
Čísla pro zdraví. Co byste měli dodržovat, abyste žili co nejdéle? (OnaDnes.cz, 23. 10. 2021)
Pravidelný pohyb = cesta ke zdraví. Kolik kroků denně byste měli udělat, abyste zůstali v kondici? (Tipio.cz, 2. 6. 2021)
Co dělat po sexu, abyste zůstali zdraví? Odborníci doporučují tyto čtyři věci! (Moje zdraví, 13. 11. 2023)
Dávkování hořčíku: Kolik byste měli denně užívat? (LifeStylers.cz, 26. 7. 2022)
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie (Xman.cz, 20. 8. 2022)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz