Hluboký spánek, jak dlouho trvá a proč je tolik důležitý

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 13. 9. 2021

Přečtěte si, proč bychom neměli zanedbávat doporučených 7-9 hodin pravidelného spánku a jak spánek optimalizovat, abychom byli zdravější, silnější a energičtější.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví hluboký spánek spánek PROČ Nedostatečný spánek Nejlepší spánek Nekvalitní spánek nrem spánek Odpolední spánek Pro spánek Přerušovaný spánek

Doporučené články

Proč je spánek tolik důležitý pro hubnutí? Ze sedmi důvodů! (Plné zdraví, 28. 7. 2022)
O jedno procento kratší hluboký spánek zvyšuje o více než čtvrtinu riziko vzniku demence (Živě.cz, 3. 11. 2023)
Chcete se dožít vysokého věku? Spánek je proto nesmírně důležitý (Plné zdraví, 7. 11. 2022)
Pár tipů, jak si navodit hluboký spánek? (Dreamlife.cz, 7. 3. 2023)
Všeho s mírou. Vědci odhalili, jak dlouho trvá ideální spánek (Pozitivní zprávy, 8. 11. 2021)
Tohle jsou důvody, proč se v noci při spaní tolik potíte (Plné zdraví, 3. 8. 2022)
Spánek je tajemstvím. Proč bychom neměli budit náměsíčníka (Plné zdraví, 21. 6. 2024)
Na břiše nebo na boku? Spánek je důležitý, vědci se snaží odhalit tu nejlepší polohu (Plné zdraví, 12. 1. 2025)
Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec (Plné zdraví, 13. 12. 2023)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz