Jak můžeme upravit svou stravu pro lepší spánek

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 13. 9. 2021

Pokud už nějakou dobu trpíte nespavostí nebo se budíte nevyspalí, i přestože spíte doporučených osm hodin denně, zkuste zvážit změnu jídelníčku. Přečtěte si, co podle expertů na spánek rozhodně nejíst a jaké potraviny naopak zařadit.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví Lepší spánek spánek Bylinky na lepší spánek Bylinky pro lepší spánek Dobrý spánek hluboký spánek Klidný spánek Kvalitní spánek kvalitný spánek Nedostatečný spánek

Doporučené články

Dopřejte si momenty radosti s Kneipp pro lepší spánek (Tojesenzace.cz, 26. 1. 2024)
Čaje pro lepší spánek: 4 nejlepší, co vám pomohou usnout. Možná je máte doma! (iReceptář.cz, 17. 10. 2021)
Hořčík pro lepší spánek: zůstaňte spát celou noc (Plné zdraví, 26. 4. 2023)
S citronem nejdříve ukliďte, a pak ho použijte pro lepší spánek. Vylepšíte si celý den (Naše zahrada, 11. 2. 2025)
Tajemství spavých dětí: 7 tipů pro lepší spánek vašeho miminka (Maminka.cz, 18. 6. 2023)
Třešně jako lék pro lepší spánek (Plné zdraví, 19. 5. 2023)
Noční mód v mobilu nezajistí lepší spánek navzdory tvrzení Googlu a Applu (Vitalia.cz, 18. 5. 2021)
Noční mód v mobilu nezajistí lepší spánek navzdory tvrzení Googlu a Applu (Computer World, 17. 5. 2021)
10 nejlepších domácích rostlin pro lepší spánek (Náš dům, 21. 5. 2022)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz