Jak poznáte spánkový deficit a je možné spánek dohnat?

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 9. 2021

Po dobrém spánku toužíme všichni. Ale dokážeme si plnohodnotný odpočinek v podobě kvalitního spánku opravdu dopřát? Podle odborníků na spánek bohužel čím dál méně. Pro některé je spánek doslova luxusem. Spánkový deficit se stal podle všech studií “epidemií” moderní doby.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví Spánkový deficit spánek deficit Dobrý spánek hluboký spánek Klidný spánek Kvalitní spánek kvalitný spánek Lepší spánek Nedostatečný spánek

Doporučené články

Víkendový spánek prospívá srdci, potvrzuje studie. Lékařka prozradila ideální délku pobytu v posteli (Forum 24, 16. 9. 2024)
Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji (Plné zdraví, 15. 4. 2023)
Jak souvisí cukrovka a srdeční choroby se spánkem? Víc, než si myslíte (Plné zdraví, 29. 4. 2022)
Návyky poškozující náš mozek: Špatná strava, denní rutina, spánkový deficit, absence zábavy (MAGAZÍN.cz, 9. 6. 2024)
Usnout únavou nestačí. Na spánek je potřeba se připravit, říká lektor (OnaDnes.cz, 15. 1. 2023)
Dvě pětiny dětí nemají dostatek spánku. Dohání je sociální jet lag (Zprávy iDNES.cz, 5. 6. 2021)
Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec (Plné zdraví, 13. 12. 2023)
Nechte děti v létě dohnat pohybový deficit (Tojesenzace.cz, 28. 4. 2021)
Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu (Plné zdraví, 25. 7. 2024)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz