Silový trénink ve věku 60+ může přinést jenom benefity. Dejte šanci silovému tréninku a cvičení se zátěží

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 1. 2024

Když se řekne silový trénink, činky a posilovna, pravděpodobně si každý představíme kulturisty s propoceným ručníkem kolem krku. To je ale velký omyl. Silový trénink může být s přibývajícím věkem mnohem smysluplnějším cvičením, než bychom si mysleli.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Vztahy a Rodina Silový trénink trénink Funkční trénink Individuální trénink Intenzivní trénink Intervalový trénink kardio trénink Kardiovaskulární trénink kognitivní trénink mentální trénink

Doporučené články

Výhody silového cvičení a návod, jak s ním začít (Tojesenzace.cz, 31. 8. 2022)
LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc? (Plné zdraví, 19. 8. 2021)
Jak jíst před a po cvičení? Zařaďte svačiny (Ženy.cz, 14. 5. 2021)
Nejčastější chyby, kterými si kazíme cvičení (Plné zdraví, 2. 3. 2022)
Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie (Pozitivní zprávy, 17. 4. 2022)
Osedlejte stroje! Poradíme, jak správně cvičit ve fitku (Ženy.cz, 3. 1. 2022)
Trénujte svou mysl a staňte se chytřejšími za pomoci tance, plavání a dalších fyzických aktivit (FAJNTIP.cz, 25. 1. 2024)
Jak cvičit plíce a dýchání po prodělání covidu (Vitalia.cz, 4. 3. 2021)
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie (Xman.cz, 10. 2. 2023)

Nejnovější články

Udržitelnost a návrat k tradicím: To jsou Vánoce 2024 (21. 11. 2024)
DNES
Výklad tarotových karet na čtvrtek. Na Berany čekají změny, lvi si užijí klid a panny potrápí psychika (21. 11. 2024)
DNES
Andělská poselství na čtvrtek: Střelci, posuňte se ve svých plánech, Štíři, neočekávejte od druhých tolik (21. 11. 2024)
DNES
Káva jako pomocník nejen při pohlcování zápachu (20. 11. 2024)
Horoskop na středa 20. listopadu: Co čeká jednotlivé znamení v tento den (20. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz