Jak dodržovat pravidla spánkové hygieny

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 3. 2022

Podle Institutu klinické a experimentální medicíny má až 40 procent české populace problémy se spánkem. Někteří spí málo, jiní nekvalitně. Jak tedy jít dobrému spánku naproti, abyste byli odpočatí a plní energie?

Přečíst celý článek na i60.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením i60.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Málo energie Problémy se spánkem 40+ Málo populace dějiny hygieny Spánkové polohy spánkové poruchy budoucnost medicíny ChatGPT-40

Doporučené články

Nejlepší čaje na spaní: Které si dejte před usnutím, abyste se probudili odpočatí? (Moje zdraví, 17. 6. 2024)
Pravidla hygieny při a po záplavách. Potraviny vyhoďte, prádlo dezinfikujte (OnaDnes.cz, 16. 9. 2024)
Jak vypadá osobní hygiena muslimů: Přísná pravidla kontroluje Tálibán (Dotyk.cz, 31. 8. 2021)
Protipožární pravidla je potřeba dodržovat (PRAHA TV, 10. 8. 2022)
Obchody a služby mohou opět otevřít, musí dodržovat přísná pravidla (Vitalia.cz, 10. 5. 2021)
Při plavání v rybníce i půjčení šlapadla jste účastníkem plavebního provozu a musíte dodržovat jeho pravidla (Epeníze, 24. 7. 2024)
Precizně diskrétní: 6 nezbytných zásad správné intimní hygieny (Moje zdraví, 2. 3. 2023)
Máme se děsit delty? (Deník.cz - Názory, 8. 7. 2021)
Jaká pravidla dodržovat při stavbě zahradního pískoviště pro děti (Náš dům, 30. 6. 2023)

Nejnovější články

Zápisník starého muže: Neodborná oprava? (22. 2. 2025)
DNES
Jak čolci zvládají změny prostředí? Roli hraje nejen teplota, ale i konkurence (22. 2. 2025)
DNES
Jedinečné Moravské dvojzpěvy v Národním divadle (21. 2. 2025)
Gurmánské historky ll aneb Holubí dům (21. 2. 2025)
Jak jsem se ztrapnila v metru (21. 2. 2025)

Zobrazit poslední články na i60.cz