Hubnutí chůzí: Kolik kroků denně potřebujete ujít, abyste zhubli a byli zdraví?
Datum publikování: 9. 3. 2021
O první krůčky se snažíme od nejranějšího věku. Proto je chůze považována za nejpřirozenější a nejdostupnější pohyb. V době dopravních prostředků, fitness center a online programů jsme však na ni trochu zapomněli. Přitom mnoho studií dokázalo, že je jedním z nejefektivnějších pohybů, pokud chceme zhubnout a udržet si zdraví.
