Kolo jako posilovna: jaké svaly vypracuje a jak často jezdit? Protažení je zásadní
Datum publikování: 22. 8. 2023
Máte doma kolo, ale moc často ho nevytahujete? Pokud chcete vytvarovat tělo a posílit svaly, a to nejen ty na nohou, není teď v létě lepší způsob, jak toho dosáhnout, než právě při aktivní cyklistice. Trápit se zavřený v posilovně je zbytečné, když při tom můžete být na vzduchu. Stehna jako Peter Sagan a podobně už asi nezískáte, ale možná se budete divit, co vše při jízdě na kole posílíte. Jaké svaly tedy při jízdě na kole posílíte a v čem...
