Budíte se pravidelně ve 3 hodiny ráno s hlavou plnou černých myšlenek? Vyzkoušejte meditaci všímavosti

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 2. 11. 2021

Pokud se vám pravidelně stává, že se okolo třetí hodiny probudíte a hlavou vám víří proudy temných myšlenek a katastrofických scénářů, věřte, že v tom nejste sami. Pomoci si však můžete velice snadno.

Přečíst celý článek na MAGAZÍN.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením MAGAZÍN.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

ZDRAVÍ Pravidelně plavat hodiny fotografie myšlenek ovládání myšlenek síla myšlenek Svět pod hlavou biologické hodiny Dřevěné hodiny epigenetické hodiny kyvadlové hodiny

Doporučené články

Probouzíte se často ve 3 hodiny ráno víte co to znamená? Není to náhoda (Electropiknik.cz, 30. 10. 2024)
Odhalte tajemství dokonalého spánku. Vyzkoušejte 7 změn v ložnici, které vás spolehlivě uspí (Dům a zahrada, 18. 11. 2024)
Donutil v zajetí černých myšlenek: Když máte něco jiného v těle, tak to určitě dobré není (Ahaonline.cz, 12. 11. 2022)
Borhyová v zajetí černých myšlenek: Jde o Lindušku (8) a Lucase (14) (Ahaonline.cz, 30. 5. 2023)
Cesta ke zdraví vede přes meditaci. Naučte se ji i vy (OnaDnes.cz, 8. 2. 2022)
Soukalová přežila krutou noc v horách díky fyzičce, partner se bál nejhoršího (Kafe.cz, 26. 9. 2022)
Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení (Plné zdraví, 16. 5. 2021)
Když nemůžete spát, vybrečte se! (Blog iDNES.cz, 17. 2. 2023)
Co nejčastěji škodí spánku? Tyto 3 věci (Panidomu.cz, 28. 2. 2023)

Nejnovější články

Teorie citové vazby vám pomůže lépe porozumět svým vztahům (21. 11. 2024)
Vztahová anarchie aneb když je kamarád víc než partner (20. 11. 2024)
Vaříte pokaždé něco jiného, nebo točíte dokola ta samá jídla? (19. 11. 2024)
Co je poréznost vlasů a proč je důležitá? (18. 11. 2024)
Jak se vyhnout podzimní chřipce? Základem je prevence a dostatek vitamínů (17. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na MAGAZÍN.cz