Co jíst před spaním? Vhodný je oves, banán nebo mléko

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 15. 1. 2024

Některé potraviny obsahují látky, které pomáhají uvolnit tělo a usnadnit usínání. Pokud tedy máte problémy se spánkem, možná byste měli zvážit, co jíte před spaním. Některé potraviny totiž mohou podpořit kvalitu spánku.

Přečíst celý článek na MAGAZÍN.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením MAGAZÍN.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

SPOLEČNOST Co jíst před spaním Kdy jíst před spaním potraviny Jídlo před spaním Které potraviny obsahují koenzym Q10 Problémy se spánkem Jablečný ocet před spaním oves alternativní potraviny čerstvé potraviny

Doporučené články

Avokádové smoothie (LifeStylers.cz, 8. 8. 2022)
Ovesné mléko a jeho zdravotní přínosy. Připravte si ho doma (Plné zdraví, 4. 2. 2023)
Pravidla večeře při hubnutí. Na co bychom se měli zaměřit (Plné zdraví, 22. 6. 2022)
Proč pít sójové mléko? Neobsahuje laktózu ani mléčné bílkoviny (Plné zdraví, 25. 6. 2024)
Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva (OnaDnes.cz, 12. 6. 2023)
Jeden banán denně stačí, aby se… (EpochálníSvět.cz, 30. 3. 2023)
5 jídel, která můžete jíst i v noci a neztloustnete. Překvapivé zjištění vědců (iReceptář.cz, 8. 7. 2023)
Toto je důvod, proč je jíst pozdě v noci tak nebezpečné (Electropiknik.cz, 9. 10. 2023)
Sklenice teplého mléka na noc? K čemu opravdu vede (Vitalia.cz, 22. 2. 2022)

Nejnovější články

Teorie citové vazby vám pomůže lépe porozumět svým vztahům (21. 11. 2024)
DNES
Vztahová anarchie aneb když je kamarád víc než partner (20. 11. 2024)
Vaříte pokaždé něco jiného, nebo točíte dokola ta samá jídla? (19. 11. 2024)
Co je poréznost vlasů a proč je důležitá? (18. 11. 2024)
Jak se vyhnout podzimní chřipce? Základem je prevence a dostatek vitamínů (17. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na MAGAZÍN.cz