Jak rychle usnout? Jedině s metodou 4-7-8 se vám to podaří i do 60 vteřin!

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 1. 2024

Metoda 4-7-8 navržená Dr. Andrewem Weilem se stala oblíbenou technikou pro podporu rychlého a klidného usínání. Jedná se o jednoduché dechové cvičení, které pomáhá uklidnit mysl a tělo. Jak na to?

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Rychle a zběsile 8 dechové cvičení 8 hodin Apollo 8 BMW 8 číslo 8 Mageia 8 Praha 8 Windows 8 Rychle a zběsile 7

Doporučené články

Test postřehu a IQ: Podaří-li se vám nalézt na tomto obrázku skrytého muže do 8 vteřin, jste génius (Dotyk.cz, 17. 4. 2024)
Jak rychle usnout do 10, 60 a 120 vteřin. 3 vědecky ověřené metody (Ženy.cz, 10. 4. 2024)
Nemůžete usnout? 4 tipy, díky kterým se vám to povede (Ahaonline.cz, 11. 10. 2022)
Nedaří se vám rychle usnout? Vyzkoušejte dýchání podle vzorce nebo vojenskou metodu (Vitalia.cz, 22. 6. 2022)
Nemůžete usnout? Přestaňte počítat ovečky a vsaďte na melatonin! (Ahaonline.cz, 13. 11. 2023)
Nemůžete usnout? Přestaňte počítat ovečky a vsaďte na melatonin! (Blesk pro ženy, 13. 11. 2023)
IQ rébus pro chytré hlavy: Na obrázku se skrývá písmeno S. Kdo ho najde do 4 vteřin, je genius (Dotyk.cz, 20. 4. 2024)
Nemůžete usnout? Vyzkoušejte speciální metodu a zaberete do dvou minut (Moje zdraví, 18. 9. 2022)
Tento skvělý způsob pěstování česneku vám zajistí bohatou úrodu a česnek vyklíčí mnohem rychleji! (Electropiknik.cz, 3. 3. 2023)

Nejnovější články

Zhubněte před Vánoci a pak se můžete přejídat! Je to dobrý, nebo špatný nápad? (22. 11. 2024)
DNES
Zánět sedacího nervu: Jak se projevuje a jak poznáme, že je to skutečně ischias? (22. 11. 2024)
DNES
Podzim a zima podle ajurvédy: Co jíst, abyste byli zdraví a zahřátí? (21. 11. 2024)
Jak se liší artritida, artróza a revmatismus (21. 11. 2024)
Nástup do lázní je třeba si ohlídat, i schválený návrh ztratí platnost (21. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví