Jak na zdravý spánek při sportu? Cvičte s rozmyslem a vyvarujte se přetrénování
Datum publikování: 14. 6. 2023
Rádi sportujete a víte, že pro správnou regeneraci svalů po sportu je důležité, dopřát si kvalitní spánek, ale občas zkrátka nemůžete usnout? Důvodů, proč se to děje, existuje celá řada. Jak zkombinovat zdravý spánek a sport? Proč je zdravý spánek důležitý? Pro správné fungování lidského těla je zdravý spánek nezbytný. Během spánku totiž dochází k...
