Co je dobré vědět o spánku. Kolik je ho potřeba i proč jsou lidé sovy a skřivani
Datum publikování: 20. 5. 2024
Lékařské statistiky uvádějí, že 30 % zdravotních problémů či jejich zhoršení má příčinu v nedostatečném nebo v nekvalitním spánku. Přičemž dospělí do 65 let, kteří pravidelně spí méně než pět hodin denně, mají až o 65 % vyšší riziko vážných zdravotních problémů (o 25 % vyšší riziko je ale i u lidí, kteří spí příliš dlouho). Zde jsou odpovědi na některé otázky, které jste si možná ve chvíli, kdy se nemůžete vyspat, položili i vy.
