Elixír života? Udržet si svalovou hmotu, říká propagátorka zdraví Jana Havrdová

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 18. 1. 2024

Dobře dýchat, jíst, pít, spát a hýbat se. Podle moderátorky a prezidentky České komory fitness Jany Havrdové je to právě tahle hvězdná pětice, která nám – budeme-li se řídit těmito principy – skýtá velkou šanci, že svůj život prožijeme šťastně a ve zdraví.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Vztahy Dobře spát Dejte nám šanci elixír pro zdraví elixír života Zdraví zdraví¨ Komory Co jíst pro zdraví mozku Alkohol zdraví Arašídy zdraví

Doporučené články

Rady, jak nabrat svalovou hmotu. Základem je správný trénink i strava (OnaDnes.cz, 9. 12. 2022)
Nedostatek draslíku v těle ovlivňuje svalovou hmotu (Plné zdraví, 26. 2. 2024)
Havrdová: Stát už nesmí zakazovat, opatření jsou za hranou, brání lidem zlepšit si zdraví. Ať nás hned otevřou (Reflex, 26. 4. 2021)
Jak poznáte, že hubnete tuk a ne svaly? (iReceptář.cz, 27. 4. 2021)
Proteiny v zimním jídelníčku. Kolik je akorát? A kde je vzít? (Moje zdraví, 27. 12. 2021)
Jak bydlí moderátorka Sama doma Jana Havrdová? Kus Francie na okraji Prahy! (Blesk.cz, 31. 5. 2021)
Elixír mládí z vaší zahrady: Posvátná bylinka dlouhověkosti se užívá už staletí (iReceptář.cz, 16. 8. 2023)
Zvýšení testosteronu dosáhnete cvičením a omezením alkoholu. Jaké jsou další možnosti? (Zdraví.Euro.cz, 23. 1. 2023)
Podmínky nejsou ideální, některá fitness neotevřou, říká šéfka komory (Zprávy iDNES.cz, 17. 5. 2021)

Nejnovější články

OBRAZEM: Výroky slavných osobností, zavzpomínejte, jakými se proslavily (22. 11. 2024)
DNES
Naše imunita se zhoršuje. Na podzim si hlídejte hlavně vitamin D, řekl lékař (22. 11. 2024)
DNES
Žena chtěla vypadat jako Wonder Woman, nechala si odstranit žebra (22. 11. 2024)
DNES
Manuál rodičům: Sebepoškozování signalizuje utrpení. S dětmi mluvte klidně (22. 11. 2024)
DNES
Jak ho vybrat, skladovat i jíst? Deset rad, tipů a zajímavostí o medu (22. 11. 2024)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz