Jídlo jen v časových oknech přináší lepší spánek i kondici, říká lifehacker

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 19. 12. 2022

Zkrácení časového okna, ve kterém člověk konzumuje jídlo, přináší řadu zlepšení včetně kvalitnějšího spánku. Časově omezené stravování přitom patří mezi jedny z nejsnazších návyků.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví Časově omezené nakupování jídlo Lepší spánek Běh jídlo Běhání jídlo bezmasé jídlo české jídlo čínské jídlo Dáme jídlo hlavní jídlo

Doporučené články

Usnout únavou nestačí. Na spánek je potřeba se připravit, říká lektor (OnaDnes.cz, 15. 1. 2023)
Hořčík pro lepší spánek: zůstaňte spát celou noc (Plné zdraví, 26. 4. 2023)
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi (OnaDnes.cz, 8. 5. 2021)
Otužování v ledové vodě: regenerace svalů, lepší imunita i spánek (Plné zdraví, 28. 8. 2024)
Dopřejte si momenty radosti s Kneipp pro lepší spánek (Tojesenzace.cz, 26. 1. 2024)
Třešně jako lék pro lepší spánek (Plné zdraví, 19. 5. 2023)
Noční mód v mobilu nezajistí lepší spánek navzdory tvrzení Googlu a Applu (Vitalia.cz, 18. 5. 2021)
Zdravý spánek je pro tělo nezbytný: Naučte se, jak si správně odpočinout! (Tipio.cz, 28. 5. 2021)
Noční mód v mobilu nezajistí lepší spánek navzdory tvrzení Googlu a Applu (Computer World, 17. 5. 2021)

Nejnovější články

Žena chce mít ještě extrémnější vzhled, urážky neřeší (28. 11. 2024)
DNES
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu (28. 11. 2024)
DNES
Na záchodě seďte maximálně 10 minut. Jinak vám hrozí zdravotní problémy (28. 11. 2024)
DNES
Jeden na den, druhý na noc. Rozlišovat pleťové krémy je důležité (28. 11. 2024)
DNES
Tenisový náramek, perly i Srdce oceánu. Ikonické šperky jsou i pro vás (28. 11. 2024)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz