Rady, jak nabrat svalovou hmotu. Základem je správný trénink i strava

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 12. 2022

Chcete nabrat svalovou hmotu? Pak počítejte s tím, že je to běh na dlouho trať. Musíte navíc dodržovat několik pravidel. Pokud však vydržíte, zlepšíte si nejen svou postavu, ale i zdraví.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví Běh na dlouhou trať trať Strava pro zdraví trénink Dodržování pravidel běh Běh a zdraví mozku Tramvajová trať kila navíc Peníze navíc

Doporučené články

Jak získat kvalitní bílkoviny z potravin a k čemu jsou dobré proteinové tyčinky a prášky (Vitalia.cz, 14. 3. 2022)
Nedostatek draslíku v těle ovlivňuje svalovou hmotu (Plné zdraví, 26. 2. 2024)
Pády, zlomeniny a následná smrt. Mnohé seniory ohrožuje málo známá nemoc (Deník.cz - Magazín, 4. 8. 2024)
Nočník? Hlavně nenutit a motivovat! Praktické a osvědčené rady od učitelek z jeslí (Maminka.cz, 27. 10. 2023)
Jak poznáte, že hubnete tuk a ne svaly? (iReceptář.cz, 27. 4. 2021)
Dara Rolins po plastice: Přišla o svaly! (Blesk.cz, 22. 6. 2024)
Dara Rolins po plastice: NEČEKANÁ ZTRÁTA (Ahaonline.cz, 24. 6. 2024)
Proteiny v zimním jídelníčku. Kolik je akorát? A kde je vzít? (Moje zdraví, 27. 12. 2021)
Jak správně využívat svalovou paměť, abychom dosáhli svých cílů? (Moje zdraví, 13. 5. 2023)

Nejnovější články

Manuál rodičům: Sebepoškozování signalizuje utrpení. S dětmi mluvte klidně (22. 11. 2024)
DNES
Jak ho vybrat, skladovat i jíst? Deset rad, tipů a zajímavostí o medu (22. 11. 2024)
DNES
V období Střelce přijdou zmatky. Váhy ovládnou emoce, Lvy zase touha po sexu (22. 11. 2024)
DNES
Honem do tepla! Vyberte si pro letošní zimu kabát, který vám zalichotí (22. 11. 2024)
DNES
Jak posílit imunitu, poradí v online rozhovoru lékař (22. 11. 2024)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz