Dobrý spánek se dá natrénovat

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 10. 4. 2024

A to během šesti týdnů: Stačí k tomu úprava večerních rituálů a nácvik jednoduchých technik. Za potíže se spánkem mohou někdy zdravotní problémy a ty je samozřejmě třeba řešit s lékařem, většinou jsou však příčinou jen špatné návyky či přímo zlozvyky, které oddalují a kradou spánek. Dobrou zprávou je, že s trochou snahy a vytrvalosti […]

Přečíst celý článek na Panidomu.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Panidomu.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdravý styl Dobrý spánek spánek Špatné návyky hluboký spánek Klidný spánek Kvalitní spánek kvalitný spánek Lepší spánek Nedostatečný spánek Nekvalitní spánek

Doporučené články

Chcete si lépe pamatovat sny? Dá se to natrénovat. Jak na to? (Ženy.cz, 5. 3. 2022)
Chyťte si svou „mušku zlatou“. Dobrá zpráva je, že štěstí se dá natrénovat (OnaDnes.cz, 18. 6. 2022)
Máme pro vás stručný itinerář, kudy ke štěstí. I to se dá natrénovat (OnaDnes.cz, 13. 8. 2024)
Dobrý spánek podle Feng shui: pět rad vám může pomoci spát (Plné zdraví, 27. 5. 2023)
PORADNA: Chci zlepšit spánek. Doporučíte mi dobrý náramek? (Živě.cz, 28. 9. 2022)
PORADNA: Chci zlepšit spánek. Doporučíte mi dobrý náramek? (MobilMania.cz, 29. 10. 2022)
Vymoženosti moderní doby pro lepší a kvalitnější spánek (MAGAZÍN.cz, 26. 8. 2023)
Naučte se říkat NE! Mít zdravé hranice určitě není sobecké, radí mentorka (Maminka.cz, 15. 1. 2023)
Jak může dostatek hořčíku pomoci pro kvalitnější spánek (Plné zdraví, 9. 5. 2022)

Nejnovější články

Poháry, které jsou retro, ale také „in“ (22. 11. 2024)
DNES
Dekorativní kyblíčky na drobnosti (21. 11. 2024)
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu (20. 11. 2024)
Láká vás kaligrafie? (19. 11. 2024)
Pocení nohou je problém i v zimě (18. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Panidomu.cz