Abyste si dobře odpočinuli, je třeba se pořádně vyspat. Kvalitní spánek je základem pro zdraví

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 18. 2. 2022

Spánek je nezbytným fyziologickým dějem každého živého organismu. Bez něho není zdraví, ani život. Málo spánku vede ke zdravotním problémům. Jak byste si měli zlepšit... The post Abyste si dobře odpočinuli, je třeba se pořádně vyspat. Kvalitní spánek je základem pro zdraví first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Lifestyle Relaxace Matrace Modré světlo Spánek Zdraví spánek Kvalitní spánek Zlepšit zdraví Pro kvalitní spánek Zdraví zdraví¨ spánek Jak zlepšit zdraví chůzí ke zdraví Jak na kvalitní spánek

Doporučené články

Jak se vyspat lépe. Rady a tipy pro delší a kvalitnější spánek (Tojesenzace.cz, 18. 11. 2024)
Chcete skvělé ráno? Základem je dobře se vyspat! (Tojesenzace.cz, 30. 6. 2021)
Kdy si dát poslední jídlo před spaním, abyste netloustli a jinak si neškodili? (iReceptář.cz, 19. 11. 2021)
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat (OnaDnes.cz, 25. 8. 2022)
Střevní bakterie a nespavost: Co jíst, abyste lépe spali (Electropiknik.cz, 15. 10. 2024)
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek (Dáma.cz, 22. 3. 2023)
Chcete se dobře vyspat? Tyto potraviny rozhodně nejezte (Plné zdraví, 20. 4. 2021)
Naučte se přeladit do hladiny alfa a navodit si klidný spánek (Tojesenzace.cz, 27. 11. 2023)
Kdo spí, ten hubne: Kolik toho denně naspat, abyste shodili přebytečná kila? (iReceptář.cz, 30. 7. 2022)

Nejnovější články

Příliš ostrá jídla: jejich pravidelná konzumace může být škodlivá (21. 11. 2024)
DNES
Ženšen pravý: Přírodní životabudič pro posílení těla i mysli (21. 11. 2024)
DNES
Opar: může být aktivován změnou teploty i stresem. Co na něj platí? (20. 11. 2024)
Vysoký kortizol: Nepřítel menstruace a ženské plodnosti (20. 11. 2024)
Koupel připravená z kvasnic: může pomoci při problémech s pokožkou (19. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví