Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 25. 7. 2024

Spánek je jednou z nejdůležitějších biologických potřeb, která ovlivňuje náš každodenní život a celkové zdraví. Ačkoli většina lidí ví, že spánek je důležitý, často podceňují... The post Důležitost spánku pro zdraví a jak zlepšit jeho kvalitu first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Zajímavosti Zdraví Alkohol Buňky Deprese Imunitní systém Koncentrace Spánek spánkový režim Úzkosti Zlepšit zdraví Zdraví spánek Jak zlepšit zdraví Jak zlepšit zdraví zubů zdraví¨ Slintání během spánku zdraví vliv spánku na zdraví Jak zlepšit spánek důležitost

Doporučené články

Dxomark upozornil na důležitost filtru modrého světla. Jeho aktivace může výrazně zlepšit kvalitu spánku (MobilMania.cz, 31. 7. 2024)
Světlo ovlivňuje lidské zdraví: Svítíte správně? (Ahaonline.cz, 4. 5. 2021)
Význam prevence a pravidelných zdravotních prohlídek (Plné zdraví, 15. 7. 2024)
Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde (OnaDnes.cz, 12. 12. 2022)
Polštář má vliv na kvalitu spánku. Při výběru zohledněte velikost, materiál i vaše preference (Náš dům, 17. 1. 2024)
Jak může matrace ovlivnit kvalitu vašeho spánku a vaše zdraví? (21stoleti.cz, 13. 11. 2023)
Znepokojivý trend: Téměř polovina dospělých vnímá zhoršující se kvalitu spánku (Tojesenzace.cz, 28. 11. 2023)
Kolik hodin spánku potřebuje vaše miminko? Spánková vědkyně doporučuje nastavit si režim už v začátcích (Maminka.cz, 4. 10. 2023)
Pozice spánku pro hezké sny: to, jak spíme, může ovlivnit kvalitu spánku (Plné zdraví, 15. 12. 2021)

Nejnovější články

Příliš ostrá jídla: jejich pravidelná konzumace může být škodlivá (21. 11. 2024)
DNES
Ženšen pravý: Přírodní životabudič pro posílení těla i mysli (21. 11. 2024)
DNES
Opar: může být aktivován změnou teploty i stresem. Co na něj platí? (20. 11. 2024)
Vysoký kortizol: Nepřítel menstruace a ženské plodnosti (20. 11. 2024)
Koupel připravená z kvasnic: může pomoci při problémech s pokožkou (19. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví