Hydratace při cvičení: jak správně pít

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 11. 10. 2021

Všichni lidé by měli dbát na to, aby denně vypili dostatečné množství tekutin. Vyšší množství by pak měli vypít lidé, kteří vynakládají zvýšenou fyzickou aktivitu. Může jít o náročnou práci nebo například cvičení. Správná hydratace je důležitá, protože nedostatek tekutin vede k úbytku naší síly. A vodu ztrácíme potem i vzduchem, který vydechujeme. Hydratace a cvičení […] The post Hydratace při cvičení: jak správně pít first appeared on...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Sportovní aktivity Důležitost vody Hydratace Hydratace při cvičení Hydratace těla Voda Voda a sport hydratace Hydratace pleti Hydratace pokožky Hydratace rtů Hydratace seniorů Množství tekutin cvičení Hydratace pokožky hlavy

Doporučené články

Význam hydratace a jak poznat dehydrataci (Plné zdraví, 28. 7. 2024)
Suché rty: základem je správná hydratace. Nezapomínejte pít (Plné zdraví, 22. 7. 2024)
Pořádně se namažte. Pro výdrž líčení i opálení je hydratace základem (OnaDnes.cz, 19. 7. 2022)
Venku je úmorné horko! Proč je důležité pít dostatek vody? Význam hydratace pro zdravý životní styl (Tojesenzace.cz, 11. 7. 2024)
Jak pít při sportu? Ve velkých vedrech i jeden a půl litru za hodinu (OnaDnes.cz, 25. 8. 2024)
Správně pít, více se soustředit a lépe se učit (Tojesenzace.cz, 22. 8. 2024)
Dýcháte během cvičení správně? I tento detail udělá v tréninku velký rozdíl (FAJNTIP.cz, 25. 6. 2021)
Jen pít nestačí. Čtyři triky, jak pleti dodat vláhu (OnaDnes.cz, 7. 5. 2021)
Jak přidat cvičení – vyzkoušejte základní cviky v krátkých trénincích (Plné zdraví, 7. 11. 2022)

Nejnovější články

Příliš ostrá jídla: jejich pravidelná konzumace může být škodlivá (21. 11. 2024)
DNES
Ženšen pravý: Přírodní životabudič pro posílení těla i mysli (21. 11. 2024)
DNES
Opar: může být aktivován změnou teploty i stresem. Co na něj platí? (20. 11. 2024)
Vysoký kortizol: Nepřítel menstruace a ženské plodnosti (20. 11. 2024)
Koupel připravená z kvasnic: může pomoci při problémech s pokožkou (19. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví