Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 13. 12. 2023

Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec. Jak vypočítat dobu, kterou máme spát? Jeden odborník vysvětluje, proč byste... The post Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Relaxace ložnice Spánek spánek tip spánkový režim vydatný spánek Spát existuje Dobře spát Jak spát Kvalitně spát Lépe spát Křída vzorec Mýdlo vzorec Spát při světle Spát v noci

Doporučené články

Kdy je nejlepší čas jít spát? Odborníci mají jasno! (Electropiknik.cz, 13. 8. 2024)
Narušený spánek vede k potížím i k přibírání na váze. Co pomáhá a jak spát opravdu dobře (inStory.cz Styl, 16. 2. 2022)
Jak dlouho bychom měli spát (Moje zdraví, 4. 5. 2022)
Cirkadiánní rytmus. Proč je tak zásadní pro náš spánek? A nejen pro něj (Moje zdraví, 28. 3. 2021)
Spánek je tajemstvím. Proč bychom neměli budit náměsíčníka (Plné zdraví, 21. 6. 2024)
Miminko, batole, školák: Jednoduchá tabulka ukazuje, kdy by děti měly chodit nejpozději spát (Dotyk.cz, 30. 9. 2024)
Hořčík pro lepší spánek: zůstaňte spát celou noc (Plné zdraví, 26. 4. 2023)
Nejhorší pozice pro spaní. Možná je dobře znáte (Plné zdraví, 19. 12. 2021)
Ideální čas na spánek? Opravdu existuje a zná ho každý z nás (Moje zdraví, 22. 8. 2022)

Nejnovější články

Stres jako tichý nepřítel plodnosti: Co muži často přehlíží? (24. 11. 2024)
DNES
Ovoce, které podporuje trávení. Díky vláknině i antioxidantům (23. 11. 2024)
5 nejčastějších chyb při péči o pleť: Škatulkujte, eliminujte vznik náhodných mikrotrhlin a pohlídejte si sluníčko (23. 11. 2024)
MUDr. David Čapka: Nádor prostaty samovyšetřením neodhalíte (23. 11. 2024)
Pasivní agrese: Jak nejistota ovlivňuje naše vztahy (23. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví