Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 21. 11. 2021

Spánek je pro naše tělo více než důležitý. Negativně nás může ovlivňovat jeho nedostatek. Ten poškozuje duševní i fyzické zdraví. Spánek je pro organismus stejně důležitý jako strava. Jaká je ideální doba spánku a jak nás jeho nedostatek může negativně ovlivnit? Únava, změny nálad či horší koncentrace mohou představovat příznaky nedostatku spánku, který může vést […] The post Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Kvalitní spánek příčiny špatného spánku Problémy se spánkem Spánek vliv spánku na zdraví Nedostatek spánku Nedostatek Slintání během spánku zdraví Vliv nedostatku spánku Únava po spánku Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku

Doporučené články

Ovlivňuje fáze měsíce, jak spíme nebo jak se cítíme? (FAJNTIP.cz, 27. 8. 2022)
Pasivní agrese: Jak nejistota ovlivňuje naše vztahy (Plné zdraví, 23. 11. 2024)
Nedostatek spánku může vést k vážným zdravotním problémům. Zapojte se do spánkové výzvy s aplikací Preventivka (i60.cz, 22. 11. 2024)
Střevní bakterie a nespavost: Co jíst, abyste lépe spali (Electropiknik.cz, 15. 10. 2024)
Spánek a jeho nedostatek se mohou projevit na lidském zdraví (Plné zdraví, 20. 4. 2023)
Jak dlouho bychom měli spát (Moje zdraví, 4. 5. 2022)
Nedostatek spánku může i zabít. Zachrání nespavce melatonin? (Dáma.cz, 8. 4. 2021)
Špatný zvyk po obědě? Jak káva ovlivňuje naše zdraví a vzhled po jídle! (Electropiknik.cz, 28. 2. 2024)
Potraviny, které posilují imunitu (Vitalia.cz, 13. 1. 2022)

Nejnovější články

Stres jako tichý nepřítel plodnosti: Co muži často přehlíží? (24. 11. 2024)
DNES
Ovoce, které podporuje trávení. Díky vláknině i antioxidantům (23. 11. 2024)
5 nejčastějších chyb při péči o pleť: Škatulkujte, eliminujte vznik náhodných mikrotrhlin a pohlídejte si sluníčko (23. 11. 2024)
MUDr. David Čapka: Nádor prostaty samovyšetřením neodhalíte (23. 11. 2024)
Pasivní agrese: Jak nejistota ovlivňuje naše vztahy (23. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví