Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 15. 4. 2023

Nás spánek, trávení, metabolismus a další životní funkce jsou řízeny určitým systémem. Říkáme mu cirkadiánní rytmus. Spánkový chronotyp je jeho součástí. Vnitřní fungování našich spánkových... The post Spánkový chronotyp: Řiďte se jím a budete spát kvalitněji first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Zajímavosti Chronotyp Kvalita spánku Kvalitní spánek Spánek Spánková hygiena Spánkový chronotyp Spánkový deficit spánkový lalok spánkový režim Spát cirkadiánní rytmus Dobře spát Jak spát Kvalitně spát

Doporučené články

Lidem, kteří ponocují, hrozí vážné zdravotní problémy (Deník.cz - Magazín, 26. 9. 2022)
Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec (Plné zdraví, 13. 12. 2023)
Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde (OnaDnes.cz, 12. 12. 2022)
Hvězdná znamení, která nemají čas si vytvořit spánkový rozvrh (FAJNTIP.cz, 15. 10. 2022)
Toto vyzkoušejte, než přijde na řadu spánkový rozvod (OnaDnes.cz, 10. 2. 2022)
Díky těmto trikům se i během tropických nocí vyspíte (inStory.cz Bydlení, 21. 7. 2021)
Nejjednodušší způsob, jak se zbavit negativních pocitů - buďte si nejlepším přítelem... (Blog iDNES.cz, 1. 11. 2023)
Mobily jsou vyrobené kvalitněji než ostatní elektronika, do servisu na opravu jich přichází méně (MobilMania.cz, 8. 5. 2022)
Korejské značky Hyundai a Kia jsou skvělou volbou. Nabízí kvalitu za rozumnou cenu (Blesk.cz, 24. 8. 2022)

Nejnovější články

Příliš ostrá jídla: jejich pravidelná konzumace může být škodlivá (21. 11. 2024)
Ženšen pravý: Přírodní životabudič pro posílení těla i mysli (21. 11. 2024)
Opar: může být aktivován změnou teploty i stresem. Co na něj platí? (20. 11. 2024)
Vysoký kortizol: Nepřítel menstruace a ženské plodnosti (20. 11. 2024)
Koupel připravená z kvasnic: může pomoci při problémech s pokožkou (19. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví