Základy cvičení: jak byste měli cvičit a který druh fyzické aktivity se pro vás hodí

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 6. 10. 2021

To, že bychom každý den měli alespoň chvíli cvičit, víme snad všichni. Pokud se zaměříte na pravidelné cvičení, můžete docílit snížení rizika některých chronických onemocnění, jako je mrtvice nebo srdeční onemocnění. Pro začátečníky může být pro začátek prospěšná rychlá chůze, které se později změní v běh. Nemějte od sebe přehnaná očekávání, protože když si stanovíte cíle, […] The post Základy cvičení: jak byste měli cvičit...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Sportovní aktivity Cvičení Fyzická aktivita Jak cvičit Jak posilovat svaly Základy cvičení Cvičit Cvičení každý den fyzické cvičení Co byste měli vědět o sedmikrásce Cvičit nohy Cvičit prkno jak cvičit Co byste měli vědět o myčce nádobí cvičení

Doporučené články

Aerobik a činky nestačí. Podle odborníků byste měli zvážit 4 typy cvičení, abyste zůstali zdraví (FAJNTIP.cz, 12. 2. 2024)
Jak cvičit, aby výsledky byly vidět (Plné zdraví, 18. 10. 2021)
Je dobré cvičit, když jste nachlazení? Za určitých okolností (Plné zdraví, 14. 3. 2023)
Body ball, aneb jak cvičit s gymnastickým míčem (Plné zdraví, 16. 9. 2021)
Skupinové nebo individuální cvičení? Odpověď není jednoznačná (Plné zdraví, 12. 10. 2021)
Cvičit jógu je přínosné pro tělo i pro duši (MAGAZÍN.cz, 7. 9. 2021)
Pilulka místo cvičení? Ale ne pro lenochy – jen pro ty, kdo cvičit nemohou (Živě.cz, 8. 12. 2021)
3 tipy, jak cvičit v bazénu (Panidomu.cz, 28. 6. 2021)
Hobby podle zvěrokruhu: Který koníček se pro vás hodí podle znamení? (Dáma.cz, 3. 1. 2024)

Nejnovější články

Duševní zátěž: Co ji způsobuje a jak ji zvládnout? (18. 1. 2025)
DNES
Může být vaření na plynu nebezpečné? Škodí, i když nehoří oheň (17. 1. 2025)
Vodní dýmka: Mýtus o bezpečí, který vás může stát zdraví (17. 1. 2025)
Quitters Day: Jak nevzdat svá předsevzetí a vydržet (16. 1. 2025)
Vlasy v zimě vyžadují více péče. Různé problémy vyžadují různá řešení (16. 1. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví