Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie
Datum publikování: 17. 4. 2022
O pozitivních účincích pohybové aktivity na lidské zdraví vědí vědci už dávno. Nová data však umožnila získat ještě přesnější představu. Čerstvá studie odhalila, že již pár desítek minut silového tréninku týdně může prodlužovat život a účinně zlepšovat obranyschopnost těla proti některým nemocem. Jakýkoliv pohyb přispívá ke zdraví člověka. Nezpochybnitelné jsou také dopady sportu na psychické […] The post Stačí 30 minut za týden....
