Jóga v těhotenství zlepší vaši kondici a sníží váš stres. Na jaké pozice si dát pozor?
Datum publikování: 9. 4. 2021
Jóga patří mezi bezpečná a účinná cvičení pro těhotné ženy, protože kromě poskytnutí úlevy během těhotenství může pomoci připravit vaše tělo na porod. Jemné pohyby a pomalé dýchání mohou také poskytnout úlevu od stresu. Jestli patříte mezi zkušenější jogínky, můžete ve své praxi pokračovat i nadále, jen s několika drobnými úpravami. Pokud ale teprve začínáte, bude […]
