Probouzíte se ráno unavený a nedá se vám spát? Tipy a triky jak na kvalitní spánek

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 19. 8. 2021

Chtěli byste se kvalitně vyspat a ráno se probouzet čerství a připravení na nový den, ale místo toho se probouzíte celí rozlámaní a máte kruhy pod očima? Připravili jsme si pro vás několik doporučení, která vám pomohou zlepšit váš spánek. Kromě základních věcí, kterými jsou kvalitní matrace, pro vás máme i další tiky a triky, […] Příspěvek Probouzíte se ráno unavený a nedá se vám spát? Tipy a triky jak na kvalitní spánek zobrazený...

Přečíst celý článek na Tipio.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tipio.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Životní styl alkohol čaj energie kofein matrace páteř postel REM fáze spánek spaní teplota na spaní tma usínání zdraví Kvalitní spánek Probouzíte Pro kvalitní spánek ráno Jak na kvalitní spánek Tipy a triky tipy y triky Kvalitně spát Kvalitní matrace triky

Doporučené články

3 tipy, které vám pomohou lépe spát a zmírní vašeho hlavního nepřítele jménem stres (FAJNTIP.cz, 14. 1. 2022)
Chrápání a skřípání zubů. Víte, jak mohou ohrozit zdraví? (Moje zdraví, 6. 3. 2021)
7 tipů, jak zlepšit spánek (Náš dům, 6. 5. 2022)
Když vám hučení v uších nedá spát: Pomoci mohou šikovné bylinky – skvělá je pohanka i řebříček (Naše zahrada, 25. 6. 2024)
Méně známá pravidla pro lepší kvalitu spánku (Plné zdraví, 11. 1. 2022)
Mezinárodní den zdravého spánku: Tipy, které vám pomohou spát jako dudek (Proti šedi, 16. 3. 2022)
10 tipů pro kvalitní spánek (Plné zdraví, 12. 7. 2022)
Jak se vyspat lépe. Rady a tipy pro delší a kvalitnější spánek (Tojesenzace.cz, 18. 11. 2024)
Jak udržet optimální teplotu v ložnici? Tipy a triky pro pohodlný spánek bez nadměrného pocení (Náš dům, 3. 9. 2024)

Nejnovější články

Úpravy off-roadového auta? Zde s nimi mají zkušenosti od roku 1995 (20. 11. 2024)
Tipy na jednoduchý oběd – 15 oblíbených receptů (13. 11. 2024)
Aperol spritz – Recept na oblíbený drink (13. 11. 2024)
Krémová kedlubnová polévka – Jemná a zdravá polévka (13. 11. 2024)
Zahradní túje: Pěstování a jak bojovat s jejich nemocemi? (13. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Tipio.cz