Naučte se přeladit do hladiny alfa a navodit si klidný spánek

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 27. 11. 2023

Dobře se vyspat zůstává pro mnoho lidí jen nesplněným přáním. Přitom spánek je nejen potřeba, ale i návyk, a technice The post Naučte se přeladit do hladiny alfa a navodit si klidný spánek first appeared on Tojesenzace.cz.

Přečíst celý článek na Tojesenzace.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tojesenzace.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví Klidný spánek spánek alfa Dobrý spánek hluboký spánek Kvalitní spánek kvalitný spánek Lepší spánek Nedostatečný spánek Nejlepší spánek

Doporučené články

8 tipů pro kvalitní a klidný spánek (HappyMag.cz, 6. 10. 2021)
Pár tipů, jak si navodit hluboký spánek? (Dreamlife.cz, 7. 3. 2023)
Vyberte si postel pro klidný a nerušený spánek (Náš dům, 18. 7. 2022)
Meduňka vám pomůže vyčarovat klidný a nerušený spánek (Plné zdraví, 16. 10. 2023)
Jak přežít tropické noci: Praktické rady pro klidný spánek (Tojesenzace.cz, 25. 7. 2024)
Co potřebujeme pro kvalitní spánek? (Tojesenzace.cz, 26. 5. 2022)
Kalhotky Sayu pro klidný spánek (Tojesenzace.cz, 10. 8. 2021)
Naučte se správně spát! Víte, jaké zásady musíte dodržovat? (Moje zdraví, 13. 3. 2024)
6 tipů, jak zajistit bezpečný a klidný spánek miminek (Maminka.cz, 17. 12. 2024)

Nejnovější články

Bez streamovacích platforem si mnoho Čechů nedokáže představit žít. Jak ušetřit na předplatném? (22. 2. 2025)
DNES
Zastavte viry dřív, než vás skolí – tipy pro silnou imunitu (22. 2. 2025)
DNES
Top 10 dětských ‚nehod‘, které mohou zničit váš telefon (22. 2. 2025)
DNES
Tip na jarní tvoření: rozkvetlé květináče (21. 2. 2025)
Jak žádat o dotace na tepelná čerpadla? Peníze dostanou domácnosti předem (21. 2. 2025)

Zobrazit poslední články na Tojesenzace.cz