Co jíst před a po tréninku? Důležité je nehladovět

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 11. 2021

Správně zvolené potraviny před a po sportovním výkonu mohou mít pozitivní vliv na výkon, efektivnější nabírání svalové hmoty či naopak ztrátu tělesného tuku. Nemalý vliv mají i na regeneraci po fyzické zátěži. Jak vypadá ideální jídelníček při pohybové aktivitě?

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Pozitivní vliv vliv Diuretický vliv Škodlivý vliv vliv člověka Vliv kofeinu Vliv kouření Vliv stresu Vliv vůně zahraniční vliv

Doporučené články

Jak jíst před a po cvičení? Zařaďte svačiny (Ženy.cz, 14. 5. 2021)
Co jíst po tréninku, abyste efektivně shodili přebytečná kila (Electropiknik.cz, 1. 10. 2024)
Zdravě jíst můžete i bez vaření. Zde jsou nápady, jak na to (inStory.cz Styl, 22. 7. 2021)
Jak zmírnit bolest svalů po náročném tréninku (Tojesenzace.cz, 2. 6. 2024)
RADY BABY VANGY PRO DLOUHÝ A ŠŤASTNÝ ŽIVOT: Během léta určitě udělejte následující věc, pro ni to byl NEJVĚTŠÍ LÉK na všechno (Electropiknik.cz, 19. 7. 2024)
Žlučníková dieta. Přehledný seznam co jíst a čemu se vyhnout (Dům a zahrada, 23. 7. 2024)
Jak se stravovat zdravě (MAGAZÍN.cz, 16. 8. 2022)
Vánoce s diabetem: Co jíst i pít a na co si dát pozor? (Tojesenzace.cz, 22. 12. 2022)
Boj proti masu je nesmyslný, klidně ho můžete jíst denně, říká imunolog Šíma (OnaDnes.cz, 15. 5. 2023)

Nejnovější články

V obchodech je máslo s obsahem tuku jen 61 %. Je to rarita, ale povolená, říká odborník (21. 11. 2024)
DNES
Od dynamitu k Viagře. Výbušný nitroglycerin uvolňuje cévy. Jak to, že pacienti neexplodují? (21. 11. 2024)
DNES
Začátek adventu je ten pravý čas, kdy začít s vánoční výzdobou. Na stole by neměl chybět věnec (21. 11. 2024)
DNES
Řešíme, jestli máme dost vitamínu C, ale naší imunitě spíš chybí déčko (21. 11. 2024)
DNES
Ulcerózní kolitida může propuknout náhle a bez varování. Projevuje se průjmy i bolestí břicha (20. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz