Cvičení ve vodě: posilujete, hubnete a nenamáháte si klouby
Datum publikování: 18. 6. 2022
Voda člověku nabízí ideální podmínky k posílení svalů a koordinace. Nadnáší, ale zároveň klade vyšší odpor. I jednoduchý pohyb je díky tomu maximálně efektivní a cvičit v ní může každý, bez rozdílu věku či hmotnosti.
