Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 22. 4. 2022

Dechová cvičení mají příznivý účinek na lidské zdraví, neboť hluboký a soustředěný dech podporuje přirozenou obranyschopnost, zlepšuje držení těla a dokáže významně ovlivnit nervový systém. Právě z toho důvodu jsou dechová cvičení skvělou metodou, jak se zbavit stresu, úzkosti, únavy a celkového napětí. Základem je dechová vlna, která vychází z břicha.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Dechová cvičení cvičení Cvičení celého těla Aerobní cvičení Aplikace cvičení branná cvičení Cvičení dětí cvičení doma dechové cvičení Domácí cvičení

Doporučené články

Dechová cvičení pomáhají při stresu i únavě. Základem je hluboké brániční dýchání (Zdraví.Euro.cz, 19. 4. 2022)
Ve stresu z odvykání kouření? Pomohou dechová cvičení (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Cvičení po porodu – brániční dýchání je víc než sklapovačky (Tojesenzace.cz, 13. 6. 2021)
Dechová cvičení, která mohou pomoci v léčbě covid-19 (Plné zdraví, 30. 12. 2021)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Vitalia.cz, 19. 3. 2022)
Brániční dýchání pomáhá člověka zbavit úzkosti. Jak ho trénovat? (Zdraví.Euro.cz, 9. 3. 2022)
Dechová cvičení, která vám pomohou při stresu (FAJNTIP.cz, 19. 1. 2022)
Jóga, pilates, tai chi, qigong – co je pro vás nejlepší? (Zdraví.Euro.cz, 4. 11. 2022)
4 dechová cvičení, která vám pomohou zahnat úzkost a stres (Moje zdraví, 11. 6. 2022)

Nejnovější články

V obchodech je máslo s obsahem tuku jen 61 %. Je to rarita, ale povolená, říká odborník (21. 11. 2024)
DNES
Od dynamitu k Viagře. Výbušný nitroglycerin uvolňuje cévy. Jak to, že pacienti neexplodují? (21. 11. 2024)
DNES
Začátek adventu je ten pravý čas, kdy začít s vánoční výzdobou. Na stole by neměl chybět věnec (21. 11. 2024)
DNES
Řešíme, jestli máme dost vitamínu C, ale naší imunitě spíš chybí déčko (21. 11. 2024)
DNES
Ulcerózní kolitida může propuknout náhle a bez varování. Projevuje se průjmy i bolestí břicha (20. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz