Hubnutí díky cvičení? Aspoň dvakrát denně se zadýchejte, dieta pomůže jen na začátku

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 1. 2024

Leden je tradičně měsícem diet a hubnutí. Skutečně změnit svůj životní styl se ale podaří jen málokomu. Většina lidí se do toho pustí po hlavě a stejně rychle elán ztratí. „Nelámejte hned rekordy, ale aspoň dvakrát denně se zadýchejte,“ radí fyzioterapeutka Iva Bílková. Jakých dalších pravidel se držet?

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Dieta 1000 kalorií denně Žiješ jenom dvakrát Dieta na hubnutí Cvičení k hubnutí hubnutí 1000 kalorií denně Jídlo jednou denně Kolik soli denně Stroužek česneku denně Životní styl

Doporučené články

Bujónová dieta: vyhnout se jí nebo díky ní zhubnout? (Plné zdraví, 9. 11. 2022)
Skvělá dietní polévka: Moje kamarádka, za tři měsíce zhubla 25 kg (Electropiknik.cz, 20. 11. 2023)
Ketogenní dieta: zázrak nebo další nesmysl? (Plné zdraví, 29. 7. 2021)
Nejoblíbenější letní tipy na hubnutí. Jaké to jsou? (Moje zdraví, 10. 7. 2023)
Zdravé koření, které vám pomůže zhubnout. Stačí je jíst! (Plné zdraví, 20. 9. 2022)
Krabičková dieta: je zdravá, šetří čas a podporuje hubnutí. Není ale pro každého (Plné zdraví, 26. 8. 2024)
Nízkosacharidová dieta: Základní pravidla a rady, jak u hubnutí vydržet (Plné zdraví, 7. 1. 2023)
Mýty o metabolismu: Naučte se rozumět svému tělu a bude se vám lépe hubnout (Moje zdraví, 27. 5. 2024)
FNUSA: Lifestyle program pomůže zatočit s přebytečným tukem bez drastických diet (ParlamentníListy.cz, 20. 3. 2022)

Nejnovější články

V obchodech je máslo s obsahem tuku jen 61 %. Je to rarita, ale povolená, říká odborník (21. 11. 2024)
DNES
Od dynamitu k Viagře. Výbušný nitroglycerin uvolňuje cévy. Jak to, že pacienti neexplodují? (21. 11. 2024)
DNES
Začátek adventu je ten pravý čas, kdy začít s vánoční výzdobou. Na stole by neměl chybět věnec (21. 11. 2024)
DNES
Řešíme, jestli máme dost vitamínu C, ale naší imunitě spíš chybí déčko (21. 11. 2024)
DNES
Ulcerózní kolitida může propuknout náhle a bez varování. Projevuje se průjmy i bolestí břicha (20. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz