Proč jsou při hubnutí tak důležité bílkoviny, tuk zase tak nevadí a jak je to s cukrem?

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 29. 4. 2024

Mysleli jste si, že jídelníček při hubnutí musí obsahovat co nejméně cukrů a tuků? Omyl. Takhle jednoduché to není, protože ani snižování váhy byste neměli hladovat. A jak je to s tolik doporučovanými bílkovinami?

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Hubnutí jídelníček Bílkoviny a hubnutí Bílkoviny na hubnutí Hubnutí a bílkoviny Tuk na hubnutí Tuk při hubnutí jídelníček na hubnutí hubnutí Ukázkový jídelníček na hubnutí protože

Doporučené články

Čím více bílkovin, tím větší svaly a rychlejší hubnutí? To rozhodně neplatí, říká nutriční terapeutka (Vitalia.cz, 31. 5. 2024)
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin – Které to jsou? (Tipio.cz, 23. 5. 2024)
Co je ztužený tuk a je vůbec zdravý? (WomanOnly, 13. 8. 2021)
Hubnutí a bílkoviny: mýty, kterým možná věříte i vy (Plné zdraví, 17. 7. 2022)
Břišní tuk: proč je nebezpečný? (Epochaplus.cz, 23. 9. 2024)
Bílkoviny jsou vhodné při hubnutí. Příliš moc jich ale škodí (Plné zdraví, 26. 2. 2024)
MCT olej: tuk ideální pro hubnutí (Plné zdraví, 26. 6. 2022)
Bílkoviny na hubnutí, které byste měli jíst už při snídani (Plné zdraví, 24. 1. 2022)
Rybí tuk a jeho účinky. Proč je nezbytný pro děti i dospělé? (WomanOnly, 20. 9. 2021)

Nejnovější články

Naučte se vařit luštěniny tak, aby vám konečně začaly chutnat (21. 2. 2025)
Čtvrtý týden bez alkoholu. Udělejte si malý test, který ukáže, zda víte, jak pít (21. 2. 2025)
Zákaz návštěv kvůli chřipce. Pacienty mohou ale nakazit i neočkovaní zdravotníci (21. 2. 2025)
Neslyšící si v nemocnicích přivolají tlumočníka online pomocí QR kódu (20. 2. 2025)
Střevní mikrobiom má vliv i na náladu či potíže s trávením, nejde jen o imunitu (20. 2. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz