Proč si vést tréninkový deník? „Budete žasnout nad svými pokroky,“ tvrdí trenérka

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 27. 11. 2021

Tréninkový deník má smysl i pro amatérské sportovce. Fitness expertka Samantha Clayton vysvětluje, jak na to. „Budete mít přehled o svých výkonech a dosáhnete lepších výsledků,“ říká. Deník pomůže také předejít zdravotním komplikacím, které nevhodně nastavený trénink provázejí.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

deník Deník N Předvolební deník Deník Bridget Jonesové může být výzvou. Deník Guardian upozorňuje tvrdí smysl přehled fitness Samantha Weinsteinová

Doporučené články

Jak si vést tréninkový deník: mějte přehled o svých výkonech a dosáhněte lepších výsledků (Tojesenzace.cz, 23. 11. 2021)
Putin ztrácí kontrolu nad svými podřízenými, režim může padnout, říká odborník na KGB (Forum 24, 5. 11. 2022)
Když chcete zhubnout, nemusíte si odříkat jídlo z fastfoodu, tvrdí trenérka (Forum 24, 30. 5. 2021)
GALERIE: Hodně vlasů, hodně roztomilosti? Nad fotkami vlasatých miminek našich čtenářek budete žasnout! (Maminka.cz, 3. 3. 2023)
Čím vším lze čistit koberec? Budete žasnout (Náš dům, 13. 12. 2022)
5 tipů, jak si sestavit dokonalý tréninkový plán (Moje zdraví, 22. 5. 2022)
Ptal jsem se: Budu žít? Emmons vzpomíná, jak bylo za minutu půlnoc (Sport iDNES.cz, 16. 2. 2023)
Sektory na hřišti, trenér s trubkou. Jak se teď v Česku legálně trénuje (Sport iDNES.cz, 13. 4. 2021)
Ukrajinská invaze do Ruska překazila jednání o částečném příměří, píše deník (Zprávy iDNES.cz, 17. 8. 2024)

Nejnovější články

Nedostatek železa se projevuje únavou, bledostí a dušností. Trpí na něj častěji ženy a vegetariáni (22. 11. 2024)
DNES
O bonusy u VZP můžete papírově žádat už jen týden. Jak je to u jiných pojišťoven? (22. 11. 2024)
DNES
V obchodech je máslo s obsahem tuku jen 61 %. Je to rarita, ale povolená, říká odborník (21. 11. 2024)
Od dynamitu k Viagře. Výbušný nitroglycerin uvolňuje cévy. Jak to, že pacienti neexplodují? (21. 11. 2024)
Začátek adventu je ten pravý čas, kdy začít s vánoční výzdobou. Na stole by neměl chybět věnec (21. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz