Spánek pomáhá zpracovat stres. Když mu to dovolíte

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 20. 3. 2022

Pravidelný a kvalitní spánek může pozitivně ovlivňovat míru stresu. Podle studie Národního ústavu duševního zdraví by mohl pomoci předcházet i posttraumatické stresové poruše.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Kvalitní spánek Zdraví spánek spánek Pro kvalitní spánek Jak na kvalitní spánek Dobrý spánek hluboký spánek Klidný spánek kvalitný spánek Lepší spánek

Doporučené články

Pohodové Vánoce: Stačí pár bylinek na uklidnění a užijete si sváteční přípravy bez stresu (Dům a zahrada, 22. 11. 2024)
Naučte se správně spát! Budete mít více energie (Moje zdraví, 18. 3. 2022)
8 způsobů, jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla (Electropiknik.cz, 24. 11. 2024)
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat (OnaDnes.cz, 25. 8. 2022)
Vánoční stres – Co pomáhá proti stresu a jak si užít vánoce? (Tipio.cz, 12. 12. 2023)
Co nejvíce zkazí dovolenou? Naše vlastní myšlenky. Devět rad, jak se jim ubránit (Finance iDNES.cz, 19. 7. 2022)
Jak stres ovlivňuje naše tělo a jak s ním efektivně bojovat (Plné zdraví, 7. 8. 2024)
Najdete-li na zahradě popenec, nezničte ho! Není to plevel, ale úžasná léčivka (iReceptář.cz, 15. 5. 2021)
Mocná síla Ashwagandha (Tojesenzace.cz, 21. 12. 2022)

Nejnovější články

Autosugesce může zahnat smutek i chlad. Terapeuti s ní pracují, ale není jasné, jak funguje (25. 11. 2024)
DNES
Vánoční dekorace z papíru máte hotové za pár minut, stačí nůžky a papír. Jsou levné, a přitom originální (25. 11. 2024)
DNES
Kurz pomůže rodičům dětí s úzkostmi. Bude zdarma, stačí se přihlásit (25. 11. 2024)
DNES
Horké jablko patří mezi oblíbené podzimní nápoje. Lze jej připravit z čerstvého ovoce i z moštu (23. 11. 2024)
Cukroví bez tuku je stejně chutné jako jeho kaloričtější alternativy. Připravit tak můžete třeba zázvorky (22. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz