Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 6. 1. 2023

Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin studie svaly Cvičit klinická studie Případové studie Studie kosatek vědecká studie Natažené svaly prsní svaly Stehenní svaly

Doporučené články

aký má být správný krevní tlak? Co je ještě přijatelné, a co je už na pováženou pro lidi nad 50 (Dotyk.cz, 21. 11. 2024)
Rajčata mohou pomoci snížit krevní tlak. Prospěšná je látka, která jim dává červenou barvu (Vitalia.cz, 25. 4. 2024)
7 potravin, které přirozeně sníží krevní tlak. Znaly je už naše babičky (iReceptář.cz, 13. 7. 2023)
Superúčinné přírodní antibiotikum, co sníží krevní tlak a posílí srdce: Máte poslední šanci ji nasbírat (Dotyk.cz, 24. 7. 2024)
Pokoří cukrovku léky na krevní tlak? (21stoleti.cz, 16. 11. 2021)
Jak správně změřit krevní tlak? Zvládnete to i bez pomoci (Plné zdraví, 11. 8. 2022)
Máte nízký krevní tlak? Vyzkoušejte studenou sprchu nebo kávu (Plné zdraví, 26. 9. 2023)
Pivo: snižuje nebo zvyšuje krevní tlak? (Electropiknik.cz, 16. 10. 2024)
Zázvorový nápoj: Nejlepší čistič tepen sníží i krevní tlak. Vyrobí ho i dítě (iReceptář.cz, 19. 6. 2021)

Nejnovější články

Skoro tři dekády v lesní samotě. Poustevník nevěděl proč, ale našel klid (22. 11. 2024)
DNES
Záhada lvů zabijáků. Lidi lovili i proto, že je bolely zuby, uvažují studie (21. 11. 2024)
Jsou krásné, ale nebezpečné. Jak se nenechat chytit do sociálních sítí (20. 11. 2024)
Jedenáctý ročník prestižní ankety Esquire Man ovládl youtuber MenT (20. 11. 2024)
OBRAZEM: Po obědě do pornokina. Paříž byla v 70. letech epicentrem hříchu (20. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Xman.cz