Dobrá zpráva z posilovny. Pro zdraví stačí třicet minut týdně

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 20. 3. 2022

Již půl hodina až hodina silového tréninku týdně přinese deseti až dvacetiprocentní snížení rizika předčasné smrti. Povzbudivou zprávu přináší metastudie tří japonských univerzit.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Styl hodina země dobrá zpráva Snížení rizika rakoviny zpráva smrti předčasné splacení předčasné úmrtí Předčasné volby Chyby při tréninku Sazenice japonských javorů

Doporučené články

Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie (Pozitivní zprávy, 17. 4. 2022)
Sparta v tempu: odpočinek? Dva dny stačí. Trik hvězdy, aby byla v topu (iSport.cz, 24. 8. 2024)
Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink (OnaDnes.cz, 2. 1. 2023)
Pití více než dvou litrů slazených nápojů týdně zvyšuje riziko fibrilace srdečních síní a mrtvice (Živě.cz, 15. 3. 2024)
Nejkrásnějších truhlíků docílíte pomocí správně připraveného hnojiva z ovesných vloček (Pikant.cz, 2. 8. 2022)
Pozdrav slunci krok za krokem: Cvičte ho a nemusíte chodit do posilovny (Kafe.cz, 24. 6. 2021)
Jak si správně čistit uši. Na vatové tyčinky raději zapomeňte (OnaDnes.cz, 7. 9. 2022)
Dobrá zpráva pro lenochy. Hudba má na duševní zdraví stejný vliv jako cvičení nebo zhubnutí (Pozitivní zprávy, 10. 4. 2022)
Co nosit, když máte úzká ramena. Snažte se docílit tělesné symetrie (OnaDnes.cz, 25. 2. 2022)

Nejnovější články

Chlapi, co nenávidí ženy. Závisí to i na tom, jak atraktivně se muži vidí (25. 11. 2024)
DNES
Horor v tramvaji číslo 11. Vrah se skrýval mezi cestujícími, pak začal střílet (24. 11. 2024)
Přijdou zásadní mezigenerační rozbroje. Řešení moc není, říká psycholog Klimeš (24. 11. 2024)
Zůstává otázka, jak Dahlgren zabránil obětem vražd křičet, říká kriminalistka (23. 11. 2024)
Prodlouží život. Studie vyměřila, kolik roků nám přidají procházky (23. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Xman.cz