Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 23. 12. 2022

Stačí dopřát si rychlý běh do schodů, jít s těžkým nákupem chvilku pěšky místo tramvají. Honit se při venčení se psem. Vytírat doma podlahu energičtěji než obvykle. I když tyto aktivity nepovažujeme za cvičení, prospívají nám. Dvě tři minuty denně přinesou o čtyřicet procent nižší riziko předčasného úmrtí.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin aktivity cvičení doma tři králové tři mudrcové Tři muskětýři Tři mušketýři Tři princezny dům U Minuty Cvičení na doma cvičení

Doporučené články

Schody vyběhněte. I kratičká intenzivní aktivita je prevencí rakoviny (Xman.cz, 19. 8. 2023)
Toto jednoduché cvičení po ránu vám prodlouží život o 10 let: je důležité dělat jen 5 minut denně (Electropiknik.cz, 9. 3. 2024)
Co člověk stihne za 11 minut denně? Prodloužit si život! (Tojesenzace.cz, 13. 9. 2024)
Hydratace při cvičení: jak správně pít (Plné zdraví, 11. 10. 2021)
Nadváha a cvičení – pomůže jen samotná aktivita zlepšit zdraví srdce? (Plné zdraví, 26. 7. 2024)
10 tipů na léčivé byliny, které vám prodlouží život (HappyMag.cz, 5. 4. 2021)
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie (Xman.cz, 10. 2. 2023)
Zvykněte si denně cvičit alespoň 10 minut. Vaše tělo se vám poděkuje (Plné zdraví, 8. 2. 2022)
Zpěvačka Adele a její honba za štíhlou postavou. Odborníci tvrdí, že riskuje zdraví (inStory.cz Celebrity, 11. 10. 2021)

Nejnovější články

Na obezitu se musíme dívat jinak, říká věda. Nejde jen o kila (18. 1. 2025)
DNES
Z osady třiceti rodin Nizozemců po megapoli. Jak se narodil New York (17. 1. 2025)
OBRAZEM: Násilné řemeslo. Krutosti nebyly pravidlem, pirátství je však znalo (17. 1. 2025)
Claudia Clitoris. Pornohvězda vysekla orální sex v Policejní akademii (16. 1. 2025)
Rituály a pověry jsou oporou, lidé mají právo věřit nesmyslům, tvrdí etnolog (15. 1. 2025)

Zobrazit poslední články na Xman.cz