Při posilování ramen dbejte na přiměřenou váhu. Jaké cviky na ramena jsou nejúčinnější?

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 2. 9. 2022

Cviky na ramena můžete efektivně provést s jednoručními činkami, osou se závažím nebo jednoduše s vlastní vahou. Zatímco ve fitness centru si v závislosti na vaší úrovni můžete zvolit odpovídající zátěž, pro cvičení na doma je dobré vyzkoušet, jaké cviky zvládnete a jaké ne. Pozor si dejte především na dobře zvolenou váhu, abyste se nezranili, […]

Přečíst celý článek na Zdraví.Euro.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Zdraví.Euro.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Domácí lékař cviky na ramena Cviky doma cviky ramena Efektivní cviky Kegelovy cviky Těhotenství cviky Na váhu Jaké bude počasí Jaké bylinky sbírat

Doporučené články

Posilování bicepsů provádějte plynule a v plném rozsahu. Víte, jaké tři cviky jsou nejúčinnější? (Zdraví.Euro.cz, 27. 5. 2022)
Oblíbené cviky pro zpevnění a posílení ramen a paží (Tipio.cz, 31. 3. 2023)
Cviky na stehna podporují metabolismus a hubnutí. Víte, které jsou nejúčinnější? (Zdraví.Euro.cz, 9. 5. 2022)
8x účinné cviky na břicho, díky kterým budete mít břišáky (HappyMag.cz, 20. 4. 2021)
Bolí vás ramena? Zjistěte, proč se to děje a vyzkoušejte dva snadné cviky (Moje zdraví, 17. 3. 2024)
Jaké jsou nejlepší cviky na břicho? Důležitá je technika a komplexní posílení těla (Vitalia.cz, 23. 3. 2022)
Cviky na prsní svaly vypracují váš hrudník a ještě zlepší držení těla. Které jsou nejlepší? (Zdraví.Euro.cz, 10. 10. 2022)
Jaké jsou nejlepší cviky na břicho? Důležitá je především správná technika a komplexní posílení těla (Zdraví.Euro.cz, 18. 3. 2022)
Kegelovy cviky slouží k posilování ochablého pánevního svalstva. Kdo by je měl vyzkoušet? (Zdraví.Euro.cz, 2. 8. 2021)

Nejnovější články

Odstranění zubního kamene přenechte odborníkům. Nejčastěji se používá škrabka a ultrazvuk (31. 1. 2023)
Alergická reakce může začít otoky a končit i bezvědomím. Jak při ní postupovat? (30. 1. 2023)
Chronická obstrukční plicní nemoc postihuje hlavně kuřáky. Jak ji léčit? (27. 1. 2023)
Padání vlasů mohou způsobit hormony, stres i anémie. Jak ho zastavit? (26. 1. 2023)
Alzheimerova choroba začíná výpadky krátkodobé paměti. Jak vypadá současná léčba? (24. 1. 2023)

Zobrazit poslední články na Zdraví.Euro.cz