Běhání bez kondice: Jak začít, aby to nebolelo a rychle jste se zlepšovali

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 23. 3. 2022

Rozhodli jste se začít běhat, ale jste úplní začátečníci, kteří naposledy uběhli povinný kilometr ještě na střední škole? Bojíte se, že nemáte žádnou kondici a po kilometru vypustíte duši? Hoďte strachy za hlavu a vyběhněte. Jen se řiďte pravidly pro běžce začátečníky.

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Začít běhat jak začít běhat jak začít Začít plavat Rychle běhat jak začít podnikat bez peněz Co jste nevěděli o karnevalu v Rio de Janeiru jak začít investovat Jak začít plavat jak začít podnikat

Doporučené články

Běhání – začít můžete v každém věku. Přinášíme vám tipy a rady, jak na to (Tipio.cz, 1. 6. 2021)
Běh a dieta znamená hubnutí: Pravda či mýtus? (oBěhání.cz, 10. 5. 2021)
Jak začít běhat: krátký průvodce pro začátečníky v tomto sportu (Plné zdraví, 16. 3. 2021)
Velký průvodce, jak na jaře začít běhat a nevzdát to (inStory.cz Styl, 23. 4. 2022)
Zdravotní rádce Aha! Jak vybrat správné boty pro běhání? (Ahaonline.cz, 13. 3. 2023)
Fyzioterapie po porodu. Kdy začít s rehabilitací pánevního dna a co mu prospívá nejvíc? (Maminka.cz, 12. 11. 2024)
Jak běhat v mrazu či na sněhu? Vyzkoušejte následující tipy a triky (Deník.cz - Zprávy, 6. 1. 2024)
Chcete začít běhat? Toto byste měli vědět (Plné zdraví, 14. 9. 2021)
Překvapivé benefity běhání, které vás donutí začít a vydržet (Plné zdraví, 27. 1. 2022)

Nejnovější články

Horoskop: Střelec a láska. S kým zažije drama a s kým vztah na celý život? (21. 11. 2024)
Jak vybrat správný make-up? Otestujte svůj odstín těmito pěti způsoby (21. 11. 2024)
Nejdůležitější svetry, které byste měla mít v šatníku (20. 11. 2024)
Bourání hranic i pozvání na rande: Co se stane, když se začnete usmívat na lidi kolem sebe? (20. 11. 2024)
Nejlepší spalovače kalorií? Sex, smích a tanec! (19. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Ženy.cz