Budíte se unavení a jste ve stresu? Zkuste pravidelný monitoring spánku

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 29. 10. 2022

Monitoring spánku je nové počítání kroků. Hodnocení kvality spánku se stalo nejčastěji vyhledávanou funkcí v chytrých hodinkách a vznikly kvůli němu i speciální „hlídací“ prsteny. Proč by vás sledování vaší noční (ne)aktivity mělo zajímat a jak se v jednotlivých údajích vyznat?

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

monitoring Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku Kvalita spánku Nedostatek spánku porucha spánku Poruchy spánku monitoring UFO

Doporučené články

Budíte se unavení? Zkuste přestěhovat postel a přidat studené barvy (21stoleti.cz, 23. 8. 2023)
Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení (Plné zdraví, 16. 5. 2021)
Odhalte tajemství dokonalého spánku. Vyzkoušejte 7 změn v ložnici, které vás spolehlivě uspí (Dům a zahrada, 18. 11. 2024)
Jak může dostatek hořčíku pomoci pro kvalitnější spánek (Plné zdraví, 9. 5. 2022)
7 tipů, jak zlepšit spánek (Náš dům, 6. 5. 2022)
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat (OnaDnes.cz, 17. 7. 2023)
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte (OnaDnes.cz, 1. 3. 2023)
Neustálý pocit únavy může být předzvěstí anémie, problémů se štítnou žlázou, deprese i onemocnění ledvin (inStory.cz Styl, 10. 5. 2022)
10 příznaků, že jste duševně vyčerpáni! Je čas snížit vliv stresu ve vašem životě (Electropiknik.cz, 10. 8. 2023)

Nejnovější články

Sama, tlustá, ožraná od vlčáků: Jak Deník Bridget Jonesové formoval mysl mileniálek? (15. 2. 2025)
Co je to láska? Jaké jsou její druhy a jak najít tu pravou? (14. 2. 2025)
Křupavé kuře: 6 receptů, které si zamiluje celá rodina (14. 2. 2025)
Co vás v důchodu potrápí víc – zdraví, nebo peníze? Češi mají jasno (13. 2. 2025)
Čtyři osobnostní rysy, které ženám pomáhají uspět v podnikání (12. 2. 2025)

Zobrazit poslední články na Ženy.cz