Co nám chybí v jídelníčku? Expertka radí, které potraviny doplnit

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 4. 4. 2022

Jestli máte tušení, že je to dostatek komplexních sacharidů, vlákniny a někdy i bílkovin, máte pravdu. Proto většina odborníků na výživu doporučuje celozrnné výrobky a luštěniny – jak je do svého denního menu přidat tak, aby bylo stále chutné a příprava nezabrala více času?

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Dostatek vlákniny Více vlákniny tušení Luštěniny Celozrnné menu Vlákniny chutné recepty nadbytek sacharidů rady odborníků

Doporučené články

Běžné potraviny, které chrání vaše srdce před infarktem: Možná to o nich nevíte (iReceptář.cz, 17. 8. 2022)
Potraviny, za které nám tělo PODĚKUJE. Které to jsou? (Moje zdraví, 4. 5. 2023)
Jogurt, džus, müsli: Škodlivé potraviny, které byste měla vyřadit z jídelníčku (Dáma.cz, 28. 12. 2022)
Při antibiotikách nezapomeňte doplnit probiotika (Dům a zahrada, 23. 3. 2023)
Potraviny, kterých se nemusíme bát. I když nám to všichni říkají (Moje zdraví, 31. 5. 2022)
Tyto chutné potraviny čistí játra šetrným a dlouhodobým způsobem. Nenásilně je zařaďte do jídelníčku (Dotyk.cz, 5. 6. 2024)
Dvojí kvalita másla? Nenechte se zlákat líbivou vlnkou na obalu, radí expertka (Blesk.cz, 8. 10. 2024)
Trenérka radí: Jaké potraviny nám zajistí trvající mládí? (Moje zdraví, 31. 10. 2022)
Trápí vás třepení nehtů? Zařaďte do jídelníčku tyto 4 potraviny (HappyMag.cz, 26. 9. 2022)

Nejnovější články

Horoskop: Střelec a láska. S kým zažije drama a s kým vztah na celý život? (21. 11. 2024)
Jak vybrat správný make-up? Otestujte svůj odstín těmito pěti způsoby (21. 11. 2024)
Nejdůležitější svetry, které byste měla mít v šatníku (20. 11. 2024)
Bourání hranic i pozvání na rande: Co se stane, když se začnete usmívat na lidi kolem sebe? (20. 11. 2024)
Nejlepší spalovače kalorií? Sex, smích a tanec! (19. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na Ženy.cz